Quels sont les bénéfices du sport pour 1 (future) Vieille Bique Ménopausée ?

Bon les amis,

Il est sérieusement temps d’écrire des choses sur ce qui nous préoccupe toutes zé tous ! …

…Notre future Ménooooooopauuuuuuuse ou Androoooooopauuuuuuuse (pour pas faire de discrimination entre hommes zé femmes ☺) haha…

Oui.

En temps que future vieille peau, il est temps de montrer l’exemple à la
New Generation !

Alors c’est très simple :

il est grand temps de vous bougeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer !

Vouuuuuuuuuuuus les jeunes et les moins jeunes !

Ouiiiiiiiiiii.

Il ne faut pas attendre votre Pré-ménooooooopause pour vous réveiller et vous rendre compte que le sport est la clef de tout (avec l’alimentation of course).

Mais oui je sais vous n’avez pas envie d’entendre cela mais c’est comme ça.

Si vous voulez « bien vieillir » il faut passer par la case Sport et Alimentation.

Évidemment vous allez dire avec quoi elle vient elle a jamais fait de sport dans sa life.

Justement.

Shame On Me !

*C’était + rigolo de m’empiffrer de crasses à la belle époque car c’était la facilité.

*C’était + rigolo de regarder les Kardachiantes à la télé (pendant qu’elles se font des millions à la banque, TOI TU ES LÀ À LES REGARDER ! )

J’ai jamais compris AVANT l’utilité de faire du sport.

Pour moi c’était de toute façon peine perdue car je me suis toujours vue avec des kilos en trop et donc tu ne peux pas t’imaginer être autrement que « ronde ».
JE COMPRENDS PAS POURQUOI ON PEUT PAS ÉCRIRE LE MOT GROSSE 😅.

En plus, je ne vais pas (encore) me jeter des fleurs mais j’ai remarqué que quand on est « grosse » (désolée c’est + fort que moi) avec un joli visage on se dit :

« Ooooooh c’est pas grave tant que le haut va bien tout va bien ! »

Déjà (bien souvent) on refuse de se voir telle que l’on est.

Je me souviens d’une petite remarque sympathique de mon fils adoré il y a quelques années quand un beau jour je lui ai montré des photos de maman « jeune » :

« Oh maman tu étais « mince » sur cette photo ! « 

Euuuuuuuuh….

Mais de quoi parle cet enfant ? 😐

Je ne suis pas si grôoooooooooooooosse quand-même ? !?

Sur cette photo (ou j’avais 10 ans de moins) j’étais loin d’être « mince » et là mon fils me trouve mince ?🤔

Hummmmm…Je me suis dis j’ai un sérieux problème -là ! 

Je me suis dirigée vers mon armoire dans la chambre et j’ai essayé une vieille jupe qui traînait là depuis longtemps et quand j’ai constaté que je ne pouvais même plus la remonter j’ai compris que j’avais « probablement » pris quelques Kilos Hyperflus en 2 grossesses…

Et puis plus rien…

J’ai pas réagis…

*J’attendais (peut-être) que mon gras du bide allait disparaître tout seul comme par magie ?

*J’aurais peut-être dû penser à postuler pour la télé-réalité Koh-Lanta car là c’est certain en mangeant un grain de riz par jour j’aurais fondu comme neige au soleil + je serais devenue une staaaaaaar comme Nabillache 🐽 et je gagnerais, entre autre, 400.000 euros par mois grâce à mes placements de produits sur Instagram.

Ma petite routine métro- boulot(bouffe) dodo a repris paisiblement et tranquillement.

…………………………………

Jusqu’à cette fameuse « pré -ménopause « 

Là plus question de nier la réalité :

Je me suis enfin rendue compte que je devais me Réveiller et Réagir !!!!!!!+!!!!!!!

Je me suis vraiment dis si tu ne te bouges pas MAINTENANT tu vas vraiment mal finir vu que la ménooooooopause ne va pas arranger les choses, loin de là !

Alors au lieu de pleurnicher sur ta future vieillesse et tes rides (comme tout le monde), occupe-toi de ta Santé et va faire du sport !

Toute ma vie je me suis trouvée des excuses pour ne pas faire de sport :

*J’aime pas le sport
*Le sport ça sert à rien
*De toute façon j’ai des gros os (😅)
*J’ai un problème avec mon métabolisme (sans savoir ce que ça veut dire😆)
 *De toute façon il faut s’aimer comme on est avec des bourrelets partout c’est pas grave c’est mignon (surtout on the beach ! )

Bref j’ai compris aussi une chose importante.

Tu peux faire autant de sport que tu veux, si tu changes pas tes habitudes alimentaires ça ne sert à rien.

Les régimes ne servent à rien.

Se peser ne sert à rien.

Il m’a fallu longtemps pour le comprendre.

Je dirais qu’à la base il faut surtout et avant tout essayer de comprendre POURQUOI on a eu besoin de manger autant dans sa vie.

Moi je l’ai compris il y a quelques années.

Après ça dépend aussi dans quel milieu social tu évolues.
Ma mère a fait ce qu’elle a pu avec ce qu’elle avait et savait.
On va dire qu’on ne mangeait pas très Healthy at home 😅.

Évidemment c’est pas en mangeant tous les matins :

*des céréales blindées de sucre (d’ailleurs ce truc des céréales c’était la grande « mode » à partir des années 80 merci Mr Kellogs ! )
*des tartoches au Nutella,
*des litres de Coca-Cola haha l’invasion du Coca-Cola in the woooooooooorld (même LIGHT la grosse arnaque du siècle, au fait à quand 1 Coca-Cola Vegan ? ),
*des biscuits,
*du chocolat,
*des pâtes pratiquement tous les soirs, *beaucoup de pain,
*énoooooooooooooormément de féculents, oui ces trucs qui donnent un bon gros bide.

que je risquais de faire disparaître mes charmantes cellules adipeuses accumulées toutes ces années qui malheureusement se rappellent à notre bon souvenir et ne disparaissent JAMAIS :

« Il faut savoir que les cellules graisseuses, les adipocytes, lors d’un régime alimentaire, ne disparaissent pas, mais diminuent simplement de taille. Lors d’une prise de poids, ils se rempliront de graisse à nouveau. »

J’ai lu quelque part que seul une liposuccion pouvait faire disparaître ces cellules adipeuses ou la fameuse nouveauté « cryolipolyse ».

À quoi ça sert de faire ça si tu es en mauvaise santé et que tu n’as pas compris que tu dois radicalement changer ta way of life ?

Combien de femmes n’ont pas repris du poids après cette fameuse liposuccion ?

Et quoi tous les 6 mois tu vas retourner faire une lipo ?

On en revient toujours au même il faut d’abord comprendre que tous ces changements passe d’abord par un sérieux déclic de te demander comment tu veux vieillir ?

Bref les amis on aura encore le temps de reparler de tout ça.

Et pour répondre à la question de cet article eh bien la réponse est :

FAIRE DU SPORT C’EST BON POUR VOTRE SANTÉ ! 🐣.

Maintenant je dois vous laisser car j’ai mon cours de boxe qui m’attend 🤗 !

À plus,

……….Ciaooooooooooo☺ooooooooo………..

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